2018年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 6日:
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1881 kcal
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脂質: 80.28g | たんぱく質: 133.39g | 炭水化物: 147.75g.
朝食: Golden Toast Vollkorn Toast, Leerdammer Leger, Gutes Land Kräuterquark mit Schnittlauch, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Aldi Bio Eier, Кофе (из Молотых Зерен), Aldi Milch 1,5%, Кантуччини. 昼食: Курица с Шампиньонами, Макароны Отварные. 夕食: Запеченная или Жаренная Рыба, Snickers Eis. 軽食/その他: Lausitzer Apfelmus, Aldi Bio Chia Samen, Müller Kalinka Kefir, Тыква с творогом. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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