2018年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 6日:
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1902 kcal
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脂質: 86.99g | たんぱく質: 125.60g | 炭水化物: 125.65g.
朝食: Омлет с Молоком, Овсяноблин с Сыром, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 昼食: Вино Красное Сухое, Шпроты, Дыня Торпеда, Виноград Дамские Пальчики, Салат Крабовый, Хлеб Цельнозерновой, Шашлык из Свинины. 夕食: Изюм, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Авида Кефир 1%, Зефир, Овсяноблин с Сыром, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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