2018年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 6日:
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1513 kcal
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脂質: 65.07g | たんぱく質: 97.02g | 炭水化物: 133.60g.
朝食: Вареное Яйцо, Сырники, Кофе с Молоком. 昼食: Русская Нива Торт Сказка Востока, Избенка Сметана 15%, Борщ. 夕食: Рулет из Лаваша с Творогом, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Избенка Сметана 15%, Соевый Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Избенка Сметана 15%, Винегрет без Масла. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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