2018年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 6日:
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1496 kcal
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脂質: 62.43g | たんぱく質: 98.86g | 炭水化物: 98.25g.
朝食: Zwagerman Casselerrib, Gekookt Ei. 昼食: AH Oosterse Wokgroente, Lidl Magere Kwark, AH Varkens Schnitzel. 夕食: Lidl Gerookte Makreelfilet met Peper, Zwagerman Casselerrib, Wit Brood, Molenland Kaas Extra Belegen 48+ Aldi, Unox Hollandse Groentesoep. 軽食/その他: Lidl Chocolade Noir Fin Carré, Lidl Bakkers Ontbijtkoek, OLA Raket Ijsje, Dropmakers Drop Grachtenpandjes van de Aldi, Koffie (Oploskoffie), Jumbo Koffie Creamersticks, Saskia Helder Citroen, Jenever. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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