2018年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.1 kg
これまでの減量分: 35.9 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 6日:
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893 kcal
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脂質: 23.99g | たんぱく質: 72.62g | 炭水化物: 98.74g.
朝食: Сметана, Творог 5%. 昼食: Хлеб Черный, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). 夕食: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. 軽食/その他: Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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