2008年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.3 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2008年 04月 21日:
|
1139 kcal
|
脂質: 21.11g | たんぱく質: 67.26g | 炭水化物: 167.96g.
朝食: skim milk, Nutri-grain cereal bar- apple cinnamon. 昼食: tostitos tortilla chips, weight watcher smart ones chicken and cheese quesadilla. 夕食: corn on the cob, cottage cheese, potato, cucumber, grilled chicken. 軽食/その他: chex mix, watermelon. もっと...
|
|
3291 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 家事 - 2 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|