2018年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
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813 kcal
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脂質: 32.07g | たんぱく質: 66.35g | 炭水化物: 65.38g.
朝食: Ovo. 昼食: Sementes de Linhaça, Queijo Gorgonzola, Vitalin Chia Grãos, Quinoa, Ovo de Codorna, Santa Helena Paçoquita (15g), Atum em Água (Enlatado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 軽食/その他: Ylafrut Power Fitness (300g). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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