leticia.s.olの日記, 2018年 10月 5日

voce ia queimar gordura depois dessas 30h de jejum se foi so de agua , principalmente voce que treina muito pesado seu corpo e condicionado a queimar glicose nao gordura mesmo que voce fica-se 30 horas ele nao queimaria gordura assim , voce ja tem pouca gordura , seu corpo ia queimar de areas dificieis do seu corpo.  

voce e queimadora de glicose , so pela quantidade de musculo que voce tem , voce sofreria um pouco mais para perder gordura num jejum ,  

Um pouco mais quanto, amigo? Eu havia me pesado ao fim do jejum e marcou na balança 56,3kg, tentei registrar mas creio que minha net falhou. 😣 Vou me pesar amanhã cedo também! 

@leticia.s.ol foi muito dificiul vc fazer 30 horas , voce fez so com agua  

Não, porque toda sexta faço de 24h, então apenas prolonguei mais uma tarde. Tomei um café sem açucar pela manhã e de resto foi somente água! 

@leticia.s.ol nao sentiu nenhum desconforto se voce nao sentiu nada poderia ter levado um pouco mais facilmente , voce so nao pode ficar sem agua de geito nenhum 1 copo de 250ml hora nao mais que isso , os rins so filtram 500ml hora , mais que isso voce prejudica seu rim , seu abdomem como ficou mais seco que ja é ,  

vc deveria ter aproveitado esses 30 horas de jejum ficar 48h para seu corpo ficar com corpos Cetonicos , entrar direto na cetogenica ja em cetose seria uma otima vantagem na dieta , voce quer definir a musculatura , faça isso e uma boa estrategia , fique 48 em jejum voce vai ficar em cetose e puxe no maximo 3 dias de dieta cetogenica , no maximo 3 dias , se nao voce vai perder seus musculos , voce vai definir muito , sai do jejum com muita gordura ,  

Estou treinando segunda a noite, quarta a noite e sábado de manhã devido a minha nova rotina de trabalho. Vou me programar para fazer minha última refeição quarta a noite e depois me alimentar somente na sexta a noite. Na quarta já posto aqui os "preparativos"! Muito obrigada pelo apoio e pelas dicas! Você não é 10, você é 1000! ❤❤❤