2018年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
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908 kcal
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脂質: 24.06g | たんぱく質: 56.25g | 炭水化物: 122.57g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Tomates, Alface Rúcula, Peito de Frango. 夕食: Abobrinha Cozida, Alface Rúcula, Batata Doce. 軽食/その他: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Banana Prata, Kefir de Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に6.1 kg減量中
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