2018年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
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1852 kcal
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脂質: 82.99g | たんぱく質: 61.61g | 炭水化物: 216.21g.
朝食: Kellogg's Extra Classico, Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Pesche, Gorgonzola, Pane Comune, Nonno Nanni Stracchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Frittata di Zucchine. 夕食: Sapori Cantuccini alla Mandorla, Pane all'uvetta, Latte Scremato. もっと...
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2066 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 35 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, 座る - 30 分, 立つ - 1 時間 50 分, 読む - 1 時間, 睡眠 - 6 時間 15 分, 休憩 - 2 時間 26 分, 運転 - 1 時間 4 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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