2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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1980 kcal
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脂質: 39.51g | たんぱく質: 96.52g | 炭水化物: 157.63g.
朝食: Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Kaffee mit Milch, Schmierkäse, Harry Balance Toast (25g). 昼食: Vitasia Fettarmer Mangojoghurt, Gemischter Salat, Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch, Hühnchen-Nudelsuppe. 夕食: Knorr Fix für Spaghetti Bolognese, Lidl Hähncheninnenfilet, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Beck's Bier (500ml). もっと...
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週に0.0 kg増量中
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