2018年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
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2078 kcal
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脂質: 99.34g | たんぱく質: 176.37g | 炭水化物: 127.54g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Verde Campo Cottage Lacfree. 昼食: Berinjela Cozida, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Tomates, Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface. 夕食: Tomates, Peito de Frango, Cebolas, Berinjela Cozida, Pepino (Descascado). 軽食/その他: Pasta de Amendoim, Haribol Cajuzinho Diet, Flormel Paçoca de Castanhas com Chocolate, Verde Campo Iogurte Grego Boa Forma com Colágeno – Frutas Vermelhas com Chia, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Peras. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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