2018年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.4 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 36.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
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1481 kcal
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脂質: 85.93g | たんぱく質: 88.49g | 炭水化物: 83.98g.
朝食: Porto Alegre Creme de Leite Leve UHT, Maçãs Gala, Leite (Leite Integral), Queijo Meia Cura, Ovo. 昼食: Porto Alegre Creme de Leite Leve UHT, Queijo Meia Cura, Pepino (com Casca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas (Congelado), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Peito de Peru. 夕食: Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas. 軽食/その他: Porto Alegre Creme de Leite Leve UHT, Native Açúcar Cristal Orgânico, Nestlé Leite em Pó Ninho, Amarula Licor Amarula, Frimesa Nata, Dymatize Nutrition Whey Protein Hidrolisado Fudge Brownie. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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