2018年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
|
1565 kcal
|
脂質: 62.88g | たんぱく質: 86.50g | 炭水化物: 171.68g.
朝食: Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, ЭГО Кефирный 1%, Благода Творог 5%. 昼食: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Горох Варёный. 夕食: 365 Дней Арахис Необжаренный , Домик в деревне Творог 5,5%, Глобус Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Умный Выбор Геркулес, Oghab Halva Кунжутный Крем без Сахара . 軽食/その他: Арбуз, Арбуз, Черемушки Торт Персидская Ночь, ФЭГ Капуста Маринованная Diet, ЭГО Кефирный 1%, Морковь, Тайга-Продукт Белые Грибы Сушёные . もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|