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Guten Morgen, der lange Spaziergang gestern hat sich anscheinend bezahlt gemacht. Uhu ich komme. Jetzt aber wirklich und ohne Ausreden. Wünsche euch einen schönen Freitag!
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100.7 kg
これまでの減量分: 50.7 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
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1021 kcal
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脂質: 24.62g | たんぱく質: 49.82g | 炭水化物: 146.37g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Bio Chia Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Banane. 夕食: Aldi Passierte Tomaten, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets, Aldi Bio Brokkoli, Möhren, Kartoffeln. 軽食/その他: Magnum Mandel. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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