2018年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
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1543 kcal
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脂質: 46.72g | たんぱく質: 74.29g | 炭水化物: 194.29g.
朝食: Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar, Selecta Galletas María 0% Azúcares. 昼食: Amstel Radler, Hacendado Palitos con Frutos Secos, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Quinoa Blanca y Roja. 夕食: Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Hacendado Salchichón de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. 軽食/その他: Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Chocolate con Leche. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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