2018年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
|
1975 kcal
|
脂質: 76.39g | たんぱく質: 146.90g | 炭水化物: 183.32g.
朝食: Пятерочка Груша Конференция, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Рис Вареный, Барс Тунец Натуральный, Сметана 15%, Борщ со Свининой, Вареное Яйцо, Sababa Хумус Рецепт из Назарета, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Тильзитер. 夕食: Сыр Тильзитер, Магнит Банан, Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. 軽食/その他: Сметанин Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Активия Биойогурт Термостатный Натуральный, Пятерочка Хурма, Сметанин Молоко 1,5%, Вемол Ряженка Термостатная, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Сметанин Молоко 1,5%, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Желатин Пищевой. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|