2018年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
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1295 kcal
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脂質: 65.47g | たんぱく質: 57.09g | 炭水化物: 116.34g.
朝食: Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Café, Carrefour Lait Écrémé, Pain aux Céréales, St Hubert Oméga 3. 昼食: Pilon de Poulet, Bonne Maman Mousse au Chocolat. 夕食: U Compote de Pommes , Nestlé Yaos le Yaourt A la Grecque, U Crème Fraîche Épaisse 15%, Milbona Fromage Râpé, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Auchan Bio Galette de Blé Noir. もっと...
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2710 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 8 時間 35 分, 休憩 - 7 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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