2018年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.1 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
|
1440 kcal
|
脂質: 63.17g | たんぱく質: 92.10g | 炭水化物: 178.33g.
朝食: Карат Сыр Домашний 4%, Шармель Пастила Клюквенная, Nespresso Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Увелка Кукурузная Каша на Воде. 昼食: Чечевичный Суп, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Индейка Тушеная с Овощами, Магнит Салат Греческий. 夕食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Индейка Тушеная с Овощами. 軽食/その他: Красное Яблоко, Окское Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Dr Dias Льняные Отруби, Просто Мёд. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|