2018年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
|
1109 kcal
|
脂質: 27.94g | たんぱく質: 29.72g | 炭水化物: 191.80g.
朝食: Fit Parad Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Виноград, Красное Яблоко, Биокор Живая Клетчатка с Лецитином, Bio Баланс Кефирный 1%. 昼食: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Almette Сыр Творожный с Зеленью, Русские Колбасы Ветчина из Индейки, Хлебзавод 3 Хлеб Шпаковский. 夕食: Капуста Тушеная, Картошка Тушеная. 軽食/その他: Кофе (Растворимое), Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Апельсин, Фрутилад Батончик с Апельсином и Брусникой, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Зеленый Чай. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|