2018年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
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1893 kcal
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脂質: 90.33g | たんぱく質: 63.59g | 炭水化物: 210.26g.
朝食: AH Elstar Appel, Peren, Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Basic Muesli. 昼食: Cherrytomaten, AH Grillworst met Kaas, Meergranenbrood. 夕食: AH Gebakken Spekjes, Hutspot. 軽食/その他: Inproba Chili Saus, Melkan Crème Fraiche, Tortilla Maïs Chips, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. もっと...
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1971 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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