2018年 10月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.2 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
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1253 kcal
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脂質: 50.94g | たんぱく質: 50.76g | 炭水化物: 153.66g.
朝食: Sierpc Ser Królewski, Biedronka Masło Ekstra, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. 昼食: Lipton Green Tea Citrus, Grochówka, Brzoskwinia. 夕食: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko Sadzone, Barszcz Ukraiński. 軽食/その他: Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Dulano Frankfurterki, Kamis Musztarda Sarepska. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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