2018年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73 kg
これまでの減量分: 37 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
|
1275 kcal
|
脂質: 29.60g | たんぱく質: 161.66g | 炭水化物: 96.36g.
朝食: Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Окское Яичный Белок, Пятерочка Сливы, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Bombbar Арахисовая Паста, Natural Zero Соус Шоколадный. 昼食: Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окское Желток, Grovo Белок, Pretto Сыр Рикотта, 365 Дней Фасоль Стручковая. 夕食: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Вкуснотеево Творог 0,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный. 軽食/その他: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сывороточный Протеин, Natural Zero Соус Шоколадный, Пятерочка Сливы. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|