2018年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
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1430 kcal
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脂質: 32.37g | たんぱく質: 65.44g | 炭水化物: 219.35g.
朝食: Chia-Samen, Arla Skyr Natur, Edeka Haselnusskerne, Edeka Bio Apfelmark, Milch 1,5%, Edeka Himbeeren Gefroren, Banane, Kölln Blütenzarte Flocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. 昼食: Dattel-Schokocreme, Nektarinen, Vollkornbrot, Le Rustique Camembert, Alnatura Rindersalami, Buko Balance. 夕食: GutBio Buchweizen, Möhren, Petersilie, Sellerie, Lauch. 軽食/その他: Gut & Günstig Magerquark, RUF Schokoladen Streusel, Alpro Soja Dessert - Dunkle Schokolade Feinherb, Alnatura Kakao Schwach Entölt. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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