2018年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
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1643 kcal
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脂質: 52.93g | たんぱく質: 111.88g | 炭水化物: 179.79g.
朝食: Milbona Quark Magerstufe, Kühne Gewürzgurken, M Classic Trutenbrust Hauchdünn, Dinkelbrot, Ja! Würfelzucker, Kaffee. 昼食: Ja! Walnusskerne, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Monarc Marmorkuchen. 夕食: Kokosöl, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Bofrost Pazifische Scholle Paniert, Iglo Rahm-Spinat. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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