2018年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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100.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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2577 kcal
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脂質: 178.88g | たんぱく質: 194.41g | 炭水化物: 45.28g.
朝食: Ameixas. 昼食: Queijo Meia Cura, Ovo Mexido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Brócolis Cozido. 夕食: Liv Up Brócolis no Vapor, Brócolis, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Mexido, Queijo Meia Cura. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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