2018年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.1 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
|
2034 kcal
|
脂質: 85.79g | たんぱく質: 139.24g | 炭水化物: 187.60g.
朝食: 羊奶, Costco 原味貝果. 昼食: 海帶（加醬油）, 豬肝連, 豆干, 豬大腸, 煮熟的黃秋葵, 炒空心菜, 麻醬麵. 夕食: 總統牌 無鹽奶油, Costco 球芽甘藍, 西芹, 炒紅蘿蔔, 好菇道 鴻喜菇, 雞胸肉（不吃皮）. 軽食/その他: 豆花. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|