2018年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.6 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
|
1429 kcal
|
脂質: 76.75g | たんぱく質: 98.63g | 炭水化物: 76.68g.
朝食: Minyak Goreng, Nasi Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. 昼食: Kuaci Original, NATURE KENARI BUTTER SELAI KACANG ORIGINAL, EGG WHITE SHAKE. 夕食: Full Cream, Alpukat, Creamy Peanut Butter, Keju Cheddar, Putih Telur Matang, Havermout Oatmeal Instan. 軽食/その他: Rebo Kuaci Original, Sosro Teh Botol Tawar, Frisian Flag Susu Kental Manis, MARTABAK KEJU. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|