2018年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
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2073 kcal
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脂質: 63.01g | たんぱく質: 137.86g | 炭水化物: 230.22g.
朝食: 三添 花生酱（原酱）, 西红柿鸡蛋汤, 杏花楼 玉米馒头, 85度C 巧克力方块面包, 安佳 纯牛奶. 夕食: 清蒸或水煮虾, 墨鱼, 海胆, 北极虾, 三文鱼刺身, 米饭. 軽食/その他: ICA 水果坚果麦片, 全家 黑椒鸡排三明治, Profit 蛋白粉 蛋白粉. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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