2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
|
1541 kcal
|
脂質: 59.04g | たんぱく質: 93.86g | 炭水化物: 164.70g.
朝食: Té Verde, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Manzana Golden, Guayaba, Papaya, Lala Soy Vita 3 Nueces, Hojuelas de Avena, Vinagre, Cebollas, Jitomate, Queso Panela, Frijoles Refritos, Bimbo Pan Cero Cero. 昼食: Mandarinas, Frijoles Cocidos, Kellogg's All-Bran, Knorr Sopa de Fideos, Té Verde, Queso Panela, Tortillas de Maíz, Sanissimo Salmas, Vinagre, Cebollas, Pierna de Pollo. 夕食: Sanissimo Salmas, Lala Leche 100 sin Lactosa Parcialmente Descremada, Avena, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Dolores Ensalada de Atún con Verduras. 軽食/その他: Almendras, Habaneras Galleta Integral, Crema de Cacahuate, BSD Foods Galletas de Arroz y Quinoa, General Mills Fiber One Brownies. もっと...
|
|
1819 kcal
|
運動:
Abdomen - 30 分, Tríceps, hombro y espalda - 1 時間, Elíptica - 40 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|