2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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1226 kcal
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脂質: 52.71g | たんぱく質: 55.21g | 炭水化物: 129.76g.
朝食: Bolo de Banana e Aveia, Café com Açúcar. 昼食: Pepino (Descascado), Tomates, Feijão Tropeiro. 夕食: Dolce Gusto Chococino, Carne de Porco Assada, Bacon, Pimentão Verde, Churrasquinho. 軽食/その他: Suspiro, Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia, Manteiga (com Sal), Pão Francês Integral, Tamarine Mix de Fibras, Camponesa Leite Semidesnatado, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Mingau de Aveia. もっと...
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1744 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, エリプティカルマシン - 15 分, 皿洗い - 48 分, 洗濯 - 30 分, 休憩 - 14 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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