2018年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 5日:
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1694 kcal
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脂質: 36.88g | たんぱく質: 106.53g | 炭水化物: 236.57g.
朝食: Американо, Зефир, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Владхлеб Хлеб Пять Злаков, Радость Вкуса Сыр Мраморный 45%, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Мистраль Фасоль Красная, Куриные Грудки, Умная Мама Цельнозерновые Макароны из Пшеницы. 夕食: Владхлеб Хлеб Пять Злаков , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе на Гриле. 軽食/その他: Творог 5%, Био Баланс Биойогурт Мюсли, Нектарины, Зефир. もっと...
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体重に変化ありません
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