2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
|
1830 kcal
|
脂質: 53.45g | たんぱく質: 92.83g | 炭水化物: 252.21g.
朝食: Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia, Queijo Fresco. 昼食: Vagem Cozida, Subway Cebola, Tomates, Repolho, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Raiz do Bem Uva Passa Escura sem Semente, Carolina Iogurte Natural Integral, Mamão Formosa, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Molho de Tomate, Soya Óleo de Soja. 軽食/その他: Banana Nanica, Mamão, Laranjas, Laranjas, Iogurte, Pêssego. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|