2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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1857 kcal
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脂質: 46.73g | たんぱく質: 96.09g | 炭水化物: 255.09g.
朝食: Abacaxi, Extra Pão Francês. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Abacaxi, Laranjas, Ovo Cozido, Power One Pasta de Amendoim Integral. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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