2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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562 kcal
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脂質: 32.61g | たんぱく質: 50.26g | 炭水化物: 15.86g.
昼食: Couve Manteiga Crua, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 夕食: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). 軽食/その他: Matte Leão Chá Matte Natural, Salcique Torresmo Pururuca, 3 Corações Cappuccino Light. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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