2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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858 kcal
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脂質: 25.56g | たんぱく質: 34.07g | 炭水化物: 127.62g.
朝食: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Быстров Каша Овсяная с Малиной. 昼食: Сметана, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Помидоры, Картофельное Пюре, Полар Сифуд Раша Минтай Филе Порционное. 軽食/その他: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Heinz Пюре Яблоко Тыква Морковь Манго, Heinz Пюре Яблоко Груша Кабачок. もっと...
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1966 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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