2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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2608 kcal
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脂質: 59.82g | たんぱく質: 194.34g | 炭水化物: 313.01g.
朝食: Temabi Biscoito de Amendoim, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Quaker Farinha de Aveia, New Millen Beef Protein Isolate, Banana, New Millen Mass Beef Protein, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. 昼食: Ritter Barra de Cereal Brownie, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. 軽食/その他: Integralmedica BCAA Powder, New Millen Beef Protein Isolate, New Millen Mass Beef Protein, NeoNutri Malto, Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Cuca de Banana. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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