2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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1317 kcal
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脂質: 88.25g | たんぱく質: 97.70g | 炭水化物: 32.63g.
朝食: Ovo de Codorna. 昼食: Guimarães Mariola Doce de Banana, Manteiga (com Sal), Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Folhas, Ovo de Codorna, Contra-filé Grelhado. 夕食: Torresminas Torresmo, Rúcula, Alhos-Poró, Heinz Maionese, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado. 軽食/その他: Queijo Minas. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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