2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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775 kcal
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脂質: 51.24g | たんぱく質: 50.05g | 炭水化物: 30.02g.
朝食: Quatá Queijo Brie, Abacate, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Morangos, Sardinhas em Óleo (Enlatado). 夕食: Babaganuche, Kodilar Grão-de-Bico , Agrião, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Abacate. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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