2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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1257 kcal
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脂質: 48.57g | たんぱく質: 65.93g | 炭水化物: 147.60g.
朝食: Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Woodstock Farms Almond Butter Crunchy (Unsalted), Spinal Walfull, Oscar Mayer Selects Turkey Bacon. 昼食: Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Fresh & Easy Pepper Jack Cheese Slice, Hormel 98% Fat Free Turkey Chili with Beans. 夕食: Broccoli, American Flatbread Hot Frutas. 軽食/その他: Reddi-wip Fat Free Whipped Cream, Perfectlyfree Non-Dairy Frozen Bites, Twist Black Licorice, Apples. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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