2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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1855 kcal
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脂質: 57.84g | たんぱく質: 105.68g | 炭水化物: 238.86g.
朝食: Stevita Adoçante. 昼食: Pimentão Verde, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis. 夕食: Pimentão Verde, Cebolas, Brócolis, Pepino (Descascado), Alface, Peito de Frango. 軽食/その他: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Verde Campo Iogurte Grego Boa Forma com Colágeno – Frutas Vermelhas com Chia, Maçãs Gala, Linea Gelatina Zero. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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