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semngat" 💪💪💪💪
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113 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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1596 kcal
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脂質: 33.61g | たんぱく質: 77.90g | 炭水化物: 257.06g.
朝食: Donat Dilapisi Coklat, WRP Diet to Go. 昼食: Sambal Goreng, Ikan Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih. 夕食: Indomaret Pisang Ambon, WRP Diet to Go. 軽食/その他: Onde Onde. もっと...
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3109 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 皿洗い - 1 時間 15 分, 料理 - 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に16.8 kg減量中
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