2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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2991 kcal
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脂質: 86.02g | たんぱく質: 165.67g | 炭水化物: 415.99g.
朝食: Nestlé Iogurte Grego, Nescau Achocolatado em Pó, Leite em Pó Desnatado, 100% Whey, Aveia em Flocos Finos, Castanhas-do-Pará, Ovo Cozido. 昼食: Queijo Mussarela (30g), Tomate, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. 夕食: Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Leite em Pó Desnatado, Semente de Linhaça, Achocolatado em Pó, Maçãs Gala. 軽食/その他: Danone Iogurte Grego, Yoki Aveia em Flocos Finos, Uvas, Castanhas-do-Pará, Max Titanium 100% Whey, Abacaxi. もっと...
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体重に変化ありません
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