2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
|
1323 kcal
|
脂質: 83.17g | たんぱく質: 73.32g | 炭水化物: 75.42g.
朝食: Hortifruti Snack de Coco Seco , Subway Cebola, Queijo Branco, Ovo. 昼食: Cebolas, Repolho-Roxo, Abobrinha Cozida, Lugen Arroz Integral Agulhinha, Scala Mussarela, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo Frito, Ovo de Codorna. 夕食: Hortifruti Salada Leve Pronto Fit. 軽食/その他: Monama Coco Chips Zero Açúcar , Danone Corpus Melancia, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Hortifruti Salada de Frutas. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|