2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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1952 kcal
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脂質: 71.96g | たんぱく質: 170.51g | 炭水化物: 146.45g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Renata Macarrão Integral Penne. 軽食/その他: Elma Chips Batata Palha, Sadia Salsicha, Pão Francês. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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