2018年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.3 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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493 kcal
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脂質: 21.85g | たんぱく質: 42.49g | 炭水化物: 28.20g.
朝食: Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Eiweißbrot. 夕食: Houdek Bayerischer Chili Leberkäse, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Eiweißbrot. もっと...
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2499 kcal
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運動:
浴びる - 25 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 5 分, 階段昇降 - 2 分, 休憩 - 13 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間 55 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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