|
ещё -100г. Повзвешиваюсь каждый день, интересно как эти 2 кг нажранные за 2 недели будут уходить. Предпринятые меры: не жрать на ночь и как следствие уменьшить калораж опять до 1600 примерно. Ну собственнно это как раз то, что я стала делать прследние две недели - дожирать на ночь до 2000-2300. Остальное как прежде оставляю.
|
59.2 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
|
2028 kcal
|
脂質: 76.74g | たんぱく質: 122.19g | 炭水化物: 215.16g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо Всмятку, SPAR Запеканка Творожная. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 夕食: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Груши (Приготовленные или Консервированные), Банан, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 軽食/その他: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|