2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56 kg
これまでの減量分: 56.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
|
1794 kcal
|
脂質: 68.99g | たんぱく質: 98.32g | 炭水化物: 201.94g.
朝食: Геркулес Геркулес Монастырский, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный. 昼食: Азбука Вкуса Торт Москва, Азбука Вкуса Торт Королевский Трюфель, Greenfield Чай Черный, Яйцо, Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Микоян Сало, Чеснок, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Кабачки Тушеные. 夕食: Говядина Отварная, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Окей Перец Печеный. 軽食/その他: Останкино Простокваша Термостатная, Кубанский Молочник Творог 5%, Сливы, Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Арбуз, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). もっと...
|
|
1817 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|