2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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1620 kcal
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脂質: 55.49g | たんぱく質: 56.56g | 炭水化物: 219.97g.
朝食: Schwartau Himbeermarmelade, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Harry Körner Balance, Bio Lust Bio Kochschinken. 昼食: Laugenbrötchen, Algensalat, Sushi mit Gemüse. 夕食: Knoblauch, Zwiebeln, Butter, Alnatura Tomaten Stücke, Karotten, Kohlrabi, Aldi Jasmin Reis, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 軽食/その他: Moser Roth Chocolat Creation Feinherb Mandel. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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