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Guten morgen meine Lieben 🌞 ich hoffe ihr habt euch gestern ein bisschen erholen können.
Ich wünsche euch einen schönen Donnerstag das Wochenende naht .
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86.6 kg
これまでの減量分: 30.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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866 kcal
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脂質: 28.54g | たんぱく質: 78.55g | 炭水化物: 76.36g.
朝食: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Tilsiter, Demeter E'sener Dinkelbrot. 夕食: Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Gemischte Blattsalate, Gurke (mit Schale). 軽食/その他: Kakaopulver (Ungesüßt), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Trumpf Schogetten Joghurt-Erdbeer. もっと...
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3046 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, Apple Health - 22 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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 コメント
Guten Morgen ranger, hab einen schönen Tag 🙋
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Guten Morgen ,dir auch einen schönen Tag🙋
2018年 10月 4日 投稿者: buecherwurm_02
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Guten Morgen🙋☕️,danke ebenso! 😊
2018年 10月 4日 投稿者: schockokrossi
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2018年 10月 4日 投稿者: proudmary2010
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